「生理中なら妊娠しない」「出血しているから感染しない」と思っていませんか？
実はその考え方は間違いで、生理中の性行為には妊娠リスクや性感染症（STD）の危険性、さらに体調への悪影響も潜んでいます。
経血によって膣内環境が変化し、子宮口が開いているこの時期は、普段よりも感染しやすくデリケートな状態です。
また、生理周期が短い人や排卵が早まるタイプの人は、生理中でも妊娠する可能性があります。
この記事では、「生理中のセックスは危険なのか？」「妊娠することはあるのか？」「安全に行うにはどうすればいいのか？」を医療的な視点から詳しく解説します。
パートナーとの関係を大切にしながら、自分の体を守るために必要な知識を身につけましょう。
生理中でも妊娠の可能性はある？
「生理中だから妊娠しない」と考える人は少なくありませんが、これは大きな誤解です。
実際には、生理中であっても排卵のタイミング次第で妊娠する可能性があります。
特に生理周期が短い人や排卵が早まる人は、精子の寿命との関係で受精が起こるリスクが高くなります。
ここでは、生理中の妊娠リスクを高める要因について詳しく解説します。
- 生理中でも排卵タイミングによっては妊娠する
- 精子の寿命が長く、排卵と重なることがある
- 短い生理周期の人は特に妊娠リスクが高い
- 生理後すぐの性行為が危険な理由
- 「安全日」と思い込むのは非常に危険
つまり、生理中でも条件が重なれば妊娠する可能性は十分あり、「生理＝安全」とは限らないのです。
生理中でも排卵タイミングによっては妊娠する
妊娠は排卵によって放出された卵子と精子が出会うことで成立します。
一般的に排卵は次の生理予定日の約14日前に起こりますが、これはあくまで目安であり、排卵日が早まる・遅れることは珍しくありません。
特に体調の変化やストレス、睡眠不足などによって排卵のタイミングが乱れることがあります。
そのため、生理中に性行為をしても、ちょうど排卵が早まっていた場合、精子が卵子と出会って受精する可能性があります。
つまり、「生理中＝安全」とは限らないのです。
精子の寿命が長く、排卵と重なることがある
もう一つのポイントは精子の寿命です。
精子は女性の体内で最大5日間生き続けることがあり、排卵が早まった場合には生理中の性行為でも妊娠が成立する可能性があります。
例えば、生理が5日間続き、排卵がその3日後に起こった場合、生理中に体内に入った精子がまだ生存している可能性があります。
このように、精子の生存期間と排卵日が重なると、生理中でも受精が成立するのです。
排卵は月によって変動するため、自己判断で「安全」と決めつけるのは危険です。
短い生理周期の人は特に妊娠リスクが高い
生理周期が短い（25日以下）の人は、次の排卵が早まる傾向があります。
そのため、生理の終わりごろに性行為をすると、精子が体内に残ったまま排卵を迎えることがあり、妊娠リスクが高まります。
特に生理の5〜7日目の性行為は、排卵日との間隔が近いため注意が必要です。
短い周期の人ほど、「生理中でも安全」という思い込みは禁物です。
避妊をしていない状態での性行為は、どの時期でも妊娠のリスクを伴うと理解しておきましょう。
生理後すぐの性行為が危険な理由
生理が終わった直後は、ホルモンの影響で卵胞が急速に成長する時期です。
このため、排卵が早まると生理終了からわずか数日で受精可能な状態になります。
また、精子が数日間生存するため、「生理が終わったばかりでも妊娠した」というケースは実際に多く報告されています。
生理後の体はまだ不安定な状態であり、膣内環境も整っていないため、感染リスクも上昇します。
妊娠を避けたい場合は、生理直後も確実な避妊を心がけましょう。
「安全日」と思い込むのは非常に危険
「安全日」という言葉に惑わされて避妊を怠ることは、望まない妊娠の大きな原因のひとつです。
排卵日はホルモンや体調によって簡単にズレるため、カレンダーやアプリで計算しただけでは正確に予測できません。
また、ストレスや睡眠不足、ダイエットなどによっても排卵のタイミングは変動します。
そのため、どんな時期でも「安全日だから大丈夫」と油断せず、コンドームやピルなど確実な避妊方法を選ぶことが大切です。
妊娠を望まない場合、「安全日」という考え方を捨てて、常にリスク管理を意識するようにしましょう。
生理中のセックスが危険とされる理由
生理中は「出血しているだけ」と思われがちですが、実際には体が非常にデリケートな状態にあります。
この時期に性行為を行うと、感染症・炎症・体調悪化など、さまざまなリスクを伴います。
ここでは、生理中のセックスが危険とされる主な理由を医学的な観点から解説します。
- 膣内が炎症を起こしやすい状態になっている
- 経血により細菌が繁殖しやすい
- 子宮口が開いており、感染しやすい構造になっている
- ホルモンバランスが乱れて免疫力が低下する
- 生理痛が悪化したり体が冷えやすくなる
つまり、生理中の体は普段よりも弱く、外部からの刺激や細菌の侵入に対して抵抗力が下がっている状態です。
膣内が炎症を起こしやすい状態になっている
生理中はホルモンの影響で膣内の粘膜が敏感になり、わずかな刺激でも炎症を起こしやすくなります。
さらに、経血によって膣内のpHバランスが崩れ、常在菌のバランスも乱れるため、細菌性膣炎などのトラブルが発生しやすい状態です。
このタイミングで性行為を行うと、膣の粘膜が傷ついたり、細菌が入り込みやすくなります。
膣の炎症はかゆみ・痛み・異臭などの原因になることもあり、放置すると慢性化する恐れがあります。
体調が不安定な時期は、無理せず休むことが重要です。
経血により細菌が繁殖しやすい
経血はタンパク質を多く含むため、細菌が繁殖しやすい環境をつくります。
清潔に保てていない状態で性行為を行うと、膣内や子宮に外部の細菌が侵入し、炎症や感染を引き起こす可能性があります。
また、経血が外陰部やコンドームに付着したまま放置すると、雑菌が繁殖して皮膚トラブルの原因にもなります。
性行為後は必ずシャワーで洗浄し、下着も清潔なものに取り替えるようにしましょう。
「出血しているから清潔」とは限らないため、常に衛生管理を意識することが大切です。
子宮口が開いており、感染しやすい構造になっている
生理中は経血を排出するために子宮口がわずかに開いている状態になります。
そのため、普段は侵入できないウイルスや細菌が、膣を通じて子宮内に入りやすくなります。
特にHIV、クラミジア、淋菌、梅毒などの性感染症は、この時期に感染リスクが高まることが分かっています。
また、感染した細菌が子宮や卵管に広がると、骨盤内炎症性疾患（PID）などを引き起こす可能性もあります。
一度感染すると不妊や慢性痛の原因になることもあるため、避妊具の使用は必須です。
ホルモンバランスが乱れて免疫力が低下する
生理中はエストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンの分泌量が変化し、ホルモンバランスが不安定になります。
この影響で免疫力が低下し、体全体がウイルスや細菌に感染しやすい状態になります。
また、ホルモンの変動は自律神経にも影響を与え、だるさ・眠気・情緒不安定などを感じやすくなることも。
このような体調のときに無理に性行為をすると、炎症・感染・体調悪化のリスクがさらに高まります。
生理中は体をいたわり、休養と清潔を優先することが望ましいでしょう。
生理痛が悪化したり体が冷えやすくなる
性行為によって子宮が刺激されると、生理痛が悪化する場合があります。
これは子宮の収縮が強まることで痛みが増すためであり、特に月経困難症の人は注意が必要です。
また、生理中は血行が悪くなりやすく、体が冷えることで腹痛や腰痛がさらに悪化することもあります。
体を冷やす環境（エアコンやシャワー後の放置など）での性行為は避け、体を温めることを意識しましょう。
快適さよりも、まずは体調の安定を優先することが健康的な選択です。
性感染症（STD）のリスクが高まる理由
生理中の性行為は、妊娠のリスクだけでなく性感染症（STD）の危険性も大きく高まります。
経血や粘膜の状態、そして子宮口の開きなど、生理中の体は感染が起こりやすい条件がそろっています。
ここでは、生理中に性感染症のリスクが高くなる医学的な理由を詳しく見ていきましょう。
- 経血を介してHIV・梅毒などが感染しやすい
- クラミジア・淋菌などの感染率も上昇
- 男性側も感染リスクが高くなる
- コンドームを使用しないと感染率が数倍に
- 性感染症の初期症状に気づかないケースも多い
性感染症は目に見えないうちに進行することが多く、放置すると不妊症や慢性炎症を引き起こす危険もあります。
経血を介してHIV・梅毒などが感染しやすい
生理中は経血が排出されるため、体液を介して感染する病気のリスクが特に高くなります。
HIV（エイズウイルス）や梅毒などは血液・体液を通じて感染するため、経血にウイルスが含まれている場合、パートナーへの感染経路となります。
また、膣や子宮口の粘膜が刺激や炎症で弱っているため、ウイルスが体内に入り込みやすい状態です。
このため、生理中にコンドームを使用せず性行為を行うのは非常に危険です。
血液を介した性感染症は男女ともに重症化しやすく、早期発見・予防が何より重要です。
クラミジア・淋菌などの感染率も上昇
クラミジアや淋菌感染症は、日本で最も多い性感染症のひとつです。
これらの菌は、膣や子宮頸管の粘膜に付着して感染を引き起こします。
生理中は膣内のpHバランスが乱れ、粘膜の防御機能が低下しているため、通常よりも感染しやすくなります。
感染しても初期症状がほとんどない場合が多く、気づかないまま放置すると卵管炎・不妊症・骨盤内炎症などの合併症に発展することも。
少しでも異常なおりものや痛みを感じたら、早めに婦人科で検査を受けることが大切です。
男性側も感染リスクが高くなる
生理中の性行為では、女性だけでなく男性側も感染のリスクを負います。
経血に含まれるウイルスや細菌が、男性器の粘膜や尿道から侵入する可能性があるためです。
特に、包茎や傷がある場合は感染率がさらに高まります。
また、パートナーが性感染症に気づかず無症状のまま感染しているケースも少なくありません。
相互感染を防ぐためにも、生理中の性行為では必ずコンドームを使用するようにしましょう。
コンドームを使用しないと感染率が数倍に
コンドームは性感染症を予防する最も有効な手段のひとつです。
生理中にコンドームを使わない場合、HIVやクラミジア、淋菌などの感染リスクは数倍以上に跳ね上がるといわれています。
また、経血中のウイルスは感染力が高く、体外に出てすぐでも感染源となり得ます。
性行為の最初から最後までコンドームを着用し、途中で外さないことが大切です。
避妊目的だけでなく、自分とパートナーの健康を守るための“基本的な予防策”として意識しましょう。
性感染症の初期症状に気づかないケースも多い
性感染症の多くは、初期の段階では自覚症状がほとんどありません。
そのため、感染に気づかず放置してしまい、症状が進行してから病院を受診する人が多く見られます。
特に女性は、膣炎・子宮頸管炎・骨盤内炎症などが進行してから気づくケースが多く、治療が長引く傾向にあります。
性行為後にかゆみ・異臭・痛み・不正出血などの違和感がある場合は、すぐに婦人科を受診しましょう。
定期的な性感染症検査を受けることが、自分とパートナーを守る最も確実な方法です。
生理中の性行為が体に与える悪影響
生理中はホルモンバランスが変化し、体が非常に敏感で不安定な時期です。
この状態で性行為を行うと、腹痛の悪化・体の冷え・ホルモンの乱れなど、心身にさまざまな悪影響が出ることがあります。
ここでは、生理中の性行為が体に及ぼす具体的なリスクについて解説します。
- 腹痛や腰痛などの症状が悪化することがある
- 生理中は体が冷えやすく血行不良になりやすい
- 膣内のpHバランスが崩れて炎症を起こすことも
- 性交後に出血や不正出血が長引くリスク
- 生理周期やホルモンバランスが乱れることがある
一見問題がないように見えても、体の内側では負担が蓄積している場合があり、無理をすると症状を悪化させることがあります。
腹痛や腰痛などの症状が悪化することがある
生理中は子宮内膜を排出するために子宮が収縮しており、これが生理痛の主な原因です。
この時期に性行為を行うと、膣や子宮が刺激を受けてさらに収縮が強まり、痛みが悪化する可能性があります。
また、腰の筋肉にも負担がかかり、腰痛が強まることもあります。
特に月経困難症や子宮内膜症などの持病がある場合は、症状を悪化させるリスクが高いため注意が必要です。
痛みが強いときは無理をせず、体を休めることを最優先にしましょう。
生理中は体が冷えやすく血行不良になりやすい
生理中は出血によって体温が下がり、血行が悪くなる傾向があります。
この状態で性行為を行うと、体がさらに冷えて腹痛・頭痛・倦怠感などの不調を引き起こすことがあります。
また、体の冷えは子宮や卵巣の働きを低下させ、ホルモンバランスにも影響を与えることがあります。
特に冷たい部屋やシャワー後にそのまま行為を行うのは避けましょう。
体を温めることを意識し、カイロや温かい飲み物で血流を保つことが大切です。
膣内のpHバランスが崩れて炎症を起こすことも
膣内は通常、弱酸性の環境で守られていますが、生理中は経血の影響でアルカリ性に近づくため、雑菌が繁殖しやすくなります。
この状態で性行為を行うと、膣内の常在菌バランスが崩れ、膣炎・かゆみ・異臭といったトラブルを引き起こすことがあります。
さらに、外部から入る刺激によって粘膜が傷つきやすく、細菌感染のリスクも上昇します。
違和感を感じた場合は自然治癒を待たず、早めに婦人科での検査・治療を受けましょう。
膣内環境を守ることは、今後の妊娠や健康にも直結します。
性交後に出血や不正出血が長引くリスク
生理中は粘膜がデリケートで、膣や子宮頸部が少しの摩擦でも傷つきやすい状態です。
そのため、性行為によって出血量が増えたり、出血期間が長引いたりすることがあります。
また、行為後に出血が止まらない場合や痛みを伴う場合は、子宮や膣の炎症、またはポリープなどの疾患が隠れていることも。
「生理だから」と放置せず、異常を感じたら婦人科で診察を受けましょう。
出血が長引くことで貧血や体力低下を招くリスクもあるため注意が必要です。
生理周期やホルモンバランスが乱れることがある
生理中の性行為による刺激やストレスは、ホルモン分泌のバランスを乱す原因になります。
結果として、生理周期がずれたり、次回の出血量が増減したりすることもあります。
また、無理な性行為や体調不良時の負担は自律神経にも影響し、PMS（月経前症候群）を悪化させることがあります。
体のリズムを崩さないためには、休息とセルフケアが欠かせません。
生理中は「体が休息を求めているサイン」ととらえ、無理のない過ごし方を意識しましょう。
生理中にセックスを行う場合の注意点と対策
生理中でも性行為を行いたい場合は、感染予防と体調管理を徹底することが重要です。
この時期の体は非常にデリケートであり、少しの刺激でも炎症や感染を起こす可能性があります。
ここでは、生理中に性行為を行う際に守るべきポイントと、トラブルを防ぐための対策を紹介します。
- 必ずコンドームを使用して感染を防ぐ
- 清潔な環境で行う（シーツ・タオル・手洗いを徹底）
- 出血量が多い日は避けるのが安全
- 体調が悪いときは無理せず休む
- 避妊に失敗した場合はアフターピルの服用を検討
- 性行為後はシャワーで清潔に保つ
- 違和感や痛みがあればすぐに婦人科へ
正しい知識と衛生管理を徹底すれば、リスクを最小限に抑えることができます。
必ずコンドームを使用して感染を防ぐ
生理中は経血を介してウイルスや細菌が侵入しやすく、性感染症（STD）のリスクが高まります。
HIVや梅毒、クラミジア、淋菌などは血液・体液を通して感染するため、コンドームの使用は必須です。
また、男性側も経血を介して感染するリスクがあるため、お互いの健康を守るための予防策としてコンドームは欠かせません。
性行為の最初から最後まで着用し、途中で外さないことが大切です。
避妊だけでなく、感染症対策としても「基本中の基本」として徹底しましょう。
清潔な環境で行う（シーツ・タオル・手洗いを徹底）
生理中は細菌が繁殖しやすく、感染のリスクが高まるため、衛生環境の整備が欠かせません。
行為を行う前には手を洗い、清潔なシーツやタオルを準備しましょう。
また、性行為中や後は経血が付着することもあるため、使用後のシーツやタオルはすぐに洗濯し、清潔を保つことが大切です。
シャワーを浴びてから行うことで、感染のリスクをさらに減らせます。
「気持ちよさ」よりも「清潔さ」を優先する意識を持ちましょう。
出血量が多い日は避けるのが安全
生理初期は出血量が多く、体調も不安定になりやすい時期です。
このタイミングで性行為を行うと、感染・出血・痛みのリスクが高くなります。
特に1〜3日目は子宮の収縮が強く、痛みを感じやすいため避けるのが無難です。
もし行う場合は、出血量が落ち着いた生理4〜5日目以降にし、短時間で体に負担をかけないようにしましょう。
体のサインを無視せず、「今日はやめておこう」という判断も大切な自己防衛です。
体調が悪いときは無理せず休む
生理中はホルモンバランスの変化により、倦怠感・頭痛・腹痛・眠気などが起こりやすくなります。
そのような状態で性行為を行うと、体調をさらに悪化させる可能性があります。
また、体が冷えたり疲労が溜まったりすると、免疫力も低下して感染しやすくなります。
「相手に合わせなきゃ」と無理をせず、体が辛いときはきちんと休む勇気を持ちましょう。
心と体の健康を最優先にすることが、良好な関係を保つ第一歩です。
避妊に失敗した場合はアフターピルの服用を検討
生理中でも排卵が早まることがあり、妊娠の可能性はゼロではありません。
コンドームが破れた、途中で外れてしまったなど避妊に失敗した場合は、72時間以内にアフターピルを服用することで妊娠を防げる可能性があります。
できるだけ早く服用することで効果が高まるため、すぐに婦人科やオンライン診療で相談しましょう。
また、アフターピル服用後も生理周期が一時的に乱れることがあります。
服用後は体調の変化を記録し、異常があれば医師に報告することをおすすめします。
性行為後はシャワーで清潔に保つ
性行為後は経血や体液が体に残っているため、早めに洗い流すことが感染予防の基本です。
特に膣周辺・会陰部・太ももなどは菌が繁殖しやすい部分のため、シャワーでやさしく洗浄しましょう。
石けんを使う場合は低刺激のものを選び、膣の中までは洗わないようにするのがポイントです。
また、性行為後は体を冷やさないように、温かい飲み物を取るなどしてリラックスを心がけましょう。
衛生と保温を意識することで、体調回復をサポートできます。
違和感や痛みがあればすぐに婦人科へ
生理中の性行為後に痛み・出血・異臭・かゆみなどの症状が出た場合は、早めに婦人科を受診しましょう。
これらは感染や炎症のサインである可能性があり、放置すると症状が悪化することがあります。
特に、出血が長引く・発熱を伴う・下腹部が強く痛む場合は、すぐに医師の診察を受けることが大切です。
市販薬での自己判断は避け、専門的な診察を受けることで早期に回復できます。
「ちょっと変かも」と感じた時点で相談するのが、健康を守る最善の行動です。
生理中の性行為に関する心理的・関係性のポイント
生理中の性行為は、身体的なリスクだけでなく心理的な影響やパートナーとの関係性にも深く関わります。
特に女性にとって生理期間はデリケートな時期であり、気持ちの変化や体調の波を理解し合うことが大切です。
お互いが安心して関係を築くためには、同意と配慮を重視したコミュニケーションが欠かせません。
- パートナーとの同意と配慮が最も大切
- 無理に応じることでストレスや不快感が残ることも
- 生理中の体の変化を共有することで信頼関係を築ける
- 「恥ずかしい」と思わず、オープンな会話を心がけよう
相手を思いやる姿勢が、結果的により深い信頼関係や満足のある関係性につながります。
パートナーとの同意と配慮が最も大切
生理中に性行為を行うかどうかは、双方の同意が何よりも重要です。
片方が乗り気でなかったり、不安や不快感を感じている状態で行うと、後に関係がぎくしゃくする原因になることがあります。
また、生理中はホルモンの影響で感情が不安定になりやすく、些細なことで気持ちが沈むこともあります。
相手の気持ちを尊重し、「今日はやめておこう」と話せる関係性を築くことが理想です。
セックスを「義務」ではなく「お互いの同意の上にある行為」として考える意識が大切です。
無理に応じることでストレスや不快感が残ることも
パートナーの希望に合わせて無理に応じてしまうことは、心にも体にも負担をかけます。
「嫌われたくない」「断りづらい」という理由で無理をして行うと、行為後に罪悪感や嫌悪感が残ることもあります。
また、精神的なストレスはホルモンバランスにも影響し、生理不順や体調不良を引き起こすことがあります。
違和感を感じたときは、素直に「今は気分じゃない」と伝えることが、自分を守るための正しい選択です。
お互いのペースを尊重し合うことが、長く良好な関係を保つ鍵になります。
生理中の体の変化を共有することで信頼関係を築ける
生理中は、女性の体調や気分にさまざまな変化が現れます。
腹痛・頭痛・眠気・イライラなどは、ホルモンの影響による自然な反応です。
こうした変化をパートナーに理解してもらうことで、お互いに安心できる関係を築くことができます。
「今日は少し体が重い」「気分が落ちている」といった一言を共有するだけでも、誤解やすれ違いを防げます。
生理について話せる関係性は、心の距離を縮めるきっかけにもなります。
「恥ずかしい」と思わず、オープンな会話を心がけよう
日本では「生理＝話題にしづらい」と感じる人が多く、パートナーとの会話でも避けられがちです。
しかし、生理は自然な身体の仕組みであり、恥ずかしいことではありません。
むしろ、オープンに話し合うことで相手の理解が深まり、性に対する信頼関係が生まれます。
「生理中はこう感じる」「この時期はこうしてほしい」と伝えることで、無理なく過ごす方法を一緒に考えられます。
遠慮せずに対話を重ねることが、パートナーシップをより健全に保つコツです。
避妊と体のケアを両立する方法
生理中の性行為に限らず、女性が安心して性生活を送るためには「避妊」と「体のケア」を両立することが大切です。
避妊を確実に行うことで妊娠リスクを減らし、同時にホルモンバランスや心身の健康を整えることができます。
ここでは、避妊と健康維持を両立するための具体的な方法を紹介します。
- 低用量ピルで排卵をコントロールする
- ピルとコンドームを併用してダブルで守る
- IUD（子宮内避妊具）などの長期避妊も選択肢
- 生理不順を感じたら早めに婦人科受診を
- オンライン診療を活用して自宅で相談する方法も
自分のライフスタイルに合った方法を選ぶことで、無理なく確実な避妊と健康管理を実現できます。
低用量ピルで排卵をコントロールする
低用量ピルは、ホルモンの働きを調整して排卵を抑制し、妊娠を防ぐ薬です。
正しく服用すれば避妊効果は99％以上と非常に高く、さらに生理痛の軽減やPMS（月経前症候群）の改善にも役立ちます。
また、周期を安定させることでホルモンバランスが整い、肌荒れや頭痛の改善にもつながる場合があります。
ピルは婦人科で処方してもらうほか、近年ではオンライン診療でも手軽に相談・処方が可能です。
「避妊＋体調ケア」を両立したい人にとって、最もおすすめの選択肢です。
ピルとコンドームを併用してダブルで守る
より確実な避妊と性感染症対策を目指すなら、ピルとコンドームの併用が理想的です。
ピルは妊娠を防ぐ効果が高い一方で、性感染症を防ぐことはできません。
そのため、妊娠リスクを減らすピル＋感染予防のコンドームという組み合わせが最も安全です。
特に新しいパートナーとの関係や感染リスクがある場合は、コンドームの使用を必ず徹底しましょう。
ダブル避妊を実践することで、精神的にも安心して性行為を楽しむことができます。
IUD（子宮内避妊具）などの長期避妊も選択肢
IUD（子宮内避妊具）やIUS（ホルモン放出型避妊具）は、医師が子宮内に装着するタイプの長期避妊方法です。
一度装着すると3〜5年ほど避妊効果が持続し、ピルのように毎日服用する必要がありません。
IUDは銅の作用で精子の活動を妨げ、IUSはホルモンを放出して受精・着床を防ぎます。
また、取り外せばすぐに妊娠可能な状態に戻るため、将来の妊娠を希望する人にも適しています。
ライフスタイルや体質に合わせて、医師と相談しながら最適な方法を選びましょう。
生理不順を感じたら早めに婦人科受診を
生理周期が乱れている場合、ホルモンバランスの崩れやストレス、甲状腺機能の異常などが原因のことがあります。
放置すると、排卵障害や不妊のリスクにつながる可能性もあるため注意が必要です。
婦人科では、ホルモン検査や超音波検査を通じて原因を特定し、ピルや漢方薬などによる治療が行われます。
早期に受診すれば、症状の改善とともに将来の妊娠リスクを軽減できます。
「様子を見よう」と思わず、違和感を感じたら早めの受診を心がけましょう。
オンライン診療を活用して自宅で相談する方法も
忙しくて病院に行けない人や、人目が気になる人にはオンライン診療が便利です。
スマートフォンやパソコンから医師に相談でき、ピル・アフターピル・IUDの相談・処方までオンラインで完結できます。
診療内容はプライバシーが保護されており、自宅に薬が届くため周囲に知られる心配もありません。
避妊だけでなく、生理痛・PMS・ホルモンバランスなどの相談も可能です。
婦人科に行く時間がない場合でも、オンライン診療を上手に活用して自分の健康を守りましょう。
よくある質問（FAQ）
Q1. 生理中に中出ししたら妊娠する可能性はある？
はい、あります。生理中であっても排卵のタイミングが早まった場合や、精子の寿命（最大5日）が重なった場合には妊娠する可能性があります。
特に生理周期が短い人や不規則な人は、排卵が早まることが多く、妊娠リスクが高くなります。
「生理中は安全」という考えは誤解であり、避妊をしない性行為には常に妊娠の可能性が伴います。
妊娠を避けたい場合は、コンドームやピルなどの確実な避妊方法を選びましょう。
Q2. 生理中の性行為で感染しやすい病気は？
生理中は経血を介してHIV・梅毒・クラミジア・淋菌感染症などにかかるリスクが高まります。
子宮口が開いていて粘膜が弱っているため、ウイルスや細菌が侵入しやすい状態です。
また、男性側も経血を通して感染する可能性があります。
性感染症を防ぐためには、コンドームの使用が最も効果的です。
Q3. 出血が少ない日にセックスしても大丈夫？
出血が少ない日でも、膣内環境や粘膜はまだ回復途中です。
この時期に性行為を行うと、細菌感染や炎症を起こす可能性があります。
また、出血が完全に止まっていない場合、経血を介して性感染症にかかるリスクも残っています。
体調が安定してから行うのが望ましく、行う場合でも清潔な環境とコンドームの使用を徹底しましょう。
Q4. 生理中でもピルを飲んでいれば安全？
低用量ピルを正しく服用していれば、排卵が抑えられているため妊娠リスクはほとんどありません。
ただし、性感染症に対する予防効果はないため、コンドームの併用が必要です。
また、飲み忘れや服用時間のズレがあると避妊効果が下がることがあります。
生理中もピルの服用を継続し、体調や周期の変化があれば婦人科で相談しましょう。
Q5. 生理中の性行為で体に悪影響はある？
あります。生理中はホルモンバランスが乱れやすく、体がデリケートな状態です。
性行為によって腹痛・腰痛・出血の増加・感染などが起こる可能性があります。
また、子宮や膣が刺激されることで生理痛が悪化したり、不正出血が長引くケースもあります。
体調が優れないときは無理をせず、休息を優先することが大切です。
Q6. セックス後に不正出血があるときは？
不正出血は、膣や子宮の粘膜が傷ついたり、炎症を起こしているサインかもしれません。
生理中であっても、強い刺激や感染によって出血が長引くことがあります。
また、クラミジアや子宮頸管炎などの性感染症が原因の場合もあります。
出血が数日続いたり、痛み・発熱を伴う場合は、早めに婦人科を受診してください。
Q7. 生理中の性行為を快適に行う工夫はある？
行う場合は、まず清潔・衛生を最優先にしましょう。
タオルや防水シートを敷き、シャワーで体を洗ってから行うことで感染リスクを減らせます。
また、体が冷えないように室温を調整し、短時間で無理のない体勢を心がけましょう。
コンドームを使用することで衛生的にも安心して行えます。
ただし、体調が悪いときは無理をせず、パートナーと相談して休む選択も大切です。
まとめ：生理中の性行為はリスクを理解して慎重に
生理中は妊娠・感染・体調悪化など、さまざまなリスクが重なる時期です。
「生理中だから安全」と思い込まず、正しい知識と予防策を持つことが自分を守る第一歩になります。
性行為を行う場合は、コンドームの使用・衛生管理・体調確認を徹底しましょう。
もし不安や異常があれば、恥ずかしがらずに婦人科やオンライン診療で早めに相談することが大切です。
安心して過ごすために、自分の体のリズムを理解し、パートナーとオープンに話し合うことを心がけましょう。
